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更年期障害のメカニズムと軽減法について知ろう!

投稿日:2017-08-09 更新日:

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更年期障害とは、卵巣の機能低下による女性ホルモン「エストロゲン」の

減少に起因する障害

のことです

 

エストロゲンの減少は、月経と大きく関係していますが、

  • 無月経:ストレスなどで月経が来ない状態【休止】
  • 早期閉経:何らかの原因により、平均年齢よりも早い時期に月経が停止する状態【停止】
  • 閉経:自然現象として月経が停止する状態【停止】

月経にも、上記のような種類があり、更年期障害は、主に「閉経」後の10年前後の期間のこと

を指します

エストロゲンが減少するメカニズム

エストロゲンは、脳の視床下部にある下垂体が分泌する「性腺刺激ホルモン」が卵巣を刺激

することで分泌する女性ホルモンです

更年期障害は、下垂体が「性腺刺激ホルモン」を分泌しても

「エストロゲン」が分泌されないことによる『脳(神経)の混乱』が原因となっています

神経が混乱し、自律神経が乱れることで多くの症状が現れることになります

更年期&更年期障害の症状について知ろう

更年期障害の症状として代表的なのは、体の不調や気持ちの落ち込みです

少し動いただけでぐったりしてしまったり、動悸が激しくなったりはしていませんか?

また、今まで持っていなかった肩こりや腰痛などが起こったり、

情緒不安定になって怒りっぽくなったりするのも、更年期障害のサインかも知れません

更年期障害は、どの場所が一つだけ悪くなるというよりは、体全体の不調として現れることが

多くあります

50代に入ったら何だか毎日が憂鬱になった…という方は、更年期障害を疑ってみてください

 

更年期障害になる人とならない人・・・その違いはどこにある?

更年期障害は、実にたくさんの女性が悩んでいる症状ではありますが、

実は、特に何の症状も出ずに毎日気持ちよく過ごしている方もいらっしゃいます

更年期障害の症状がある方とない方では、いったい何が違うのでしょうか

実は、体内で発生する活性酸素を、きちんと除去できているかどうかによって、

体の状況は大きく左右されています

しっかりとした免疫力があれば活性酸素に打ち勝つ力があるため、体のあらゆる細胞や神経は

元気に保たれます

その結果、ホルモンバランスが多少崩れたとしても、その変化を体の免疫力で支えることが

できるのです

 

活性酸素に打ち勝つ体作りをしよう!

年期障害になりにくい体を作るためには、活性酸素に打ち勝つ体作りが大切です

そのためには、活性酸素と結合して水へと変えてくれる、水素を体内に取り込むことが大切

です

水素風呂は、体中の皮膚から水素を取り込むことができるため、

手足のすみずみまで水素を届け、不調の原因となる活性酸素を無害化してくれるのです

 

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