お風呂

水素風呂による8つの効能効果①

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水素による美容や健康についての記事を書きましたが

再度、水素の効能効果についてまとめてみました^^

 

 

①奥の肌細胞まで全身で水素を取り組む

水素風呂のメリットにまず上げられるのは、お風呂!

全身の皮膚から水素を取り組めることです

これを聞いて

「皮膚から水素を取り組むことができるの?表面だけでは?」

と思う方もおられるでしょう

確かに水などの物質は、皮膚のバリア機能があるので

皮膚の奥まで浸透することはできません

 

水素水での水素分子は小さく抜けてしまうのが問題点ですが、

水などは確実に密閉できるペットボトルでは

水素は通り抜けてしまうのです💦

これは、視点を変えれば、ペットボトルのように水などは、簡単に

通り抜けられない皮膚の保護機能を水素は通って

皮膚の奥、つまり肌細胞まで入り込むことができるということです

 

さらに肌も呼吸をしているので、その働きもあわさり、

したがって水素風呂では、全身の皮膚からたくさんの水素を肌細胞まで

届けることができるわけです

 

②水素だから….活性酸素対策に

水素が活性酸素の害のない状態に変換させる働きがあるとゆうことでしたが、

小さい水素が肌表面を通過し肌細胞まで届いたら、やはりこの活性酸素の対処の

ために働きます

とゆうのも、活性酸素というのは細胞内で発生しているものだから….

 

活性酸素によって肌のトラブルも色々と起きてしまいます

届いた水素によって、肌細胞で作られた活性酸素が無害なものにするので、

活性酸素によう肌のトラブルも改善に繋げることができるとされます

 

③お風呂なら湯気呼吸からも水素が….

お風呂に存在するのは、何もバスタブの中のお湯だけではありません

お湯があるとゆうことは蒸気、つまり湯気がモクモクとお風呂場に充満しています

水素は抜けやすいとゆうことですから、水の中だけに留まるのではなく、

湯気などと一緒に空中にも上がってきます

湯気とともにあがってきた水素は、この鼻や口の呼吸によって肺へ取り込むことが

できます

 

④疲れにくいから乳酸が抑えられる

水素を体内に取り込むと、乳酸という物質が抑えられやすいという研究結果も

あるそうです

しかしながら乳酸と聞くと「疲労物質」と考えられますが、

実際、これは乳酸の半分の働きといえます

乳酸は2つの物質に分れていて、疲労感を生むものと、疲れを感じた時に

エネルギーとなる疲労感を和らげるものがあります

なので乳酸という半吉半凶の物質です^^

 

根本的な問題といえるのは、やはり活性酸素で活性酸素によって酸化ダメージを

受けることで疲れを感じると、乳酸だけではなく疲労の原因となる物質があれこれ

増えやすくなるようです

 

さらに糖分を分解して乳酸が作られるときに、また活性酸素が生まれます

加えて疲れを感じるようなシチュエーションでは、ストレスもあるため、尚更

活性酸素が発生しやすい状況となります

 

結局のところ活性酸素の対処に水素が働くことで疲労感が和らいで、乳酸の生成も

ほどほどになり、さらなる活性酸素の生成も抑えられることになると考えられています

 

後半の⑤~⑧は次の記事へ♪

 

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